상담실을 내방하는 청소년들은 주로 우울과 무기력증을 호소하는 경우가 많습니다. 특히 우리나라 특유의 학업 경쟁, 외모 기준, 사회적 비교, 학교 폭력, 그리고 SNS 문화 등의 요인들이 복합적으로 작용하여 우울증을 심화시키는 것으로 보입니다. 청소년기 우울증을 단순히 ‘마음의 문제’로 보기보다는 뇌 발달 과정에서 일어나는 구조적 …더보기

“저는 아이와 안 맞아요.” “아이를 이해하기 어려워요.” “저희 아이는 왜 이런가요?” “아이를 보고 있으면 답답해요.” 상담 현장에서 부모님들이 가장 자주 호소하시는 말씀입니다. 이 말들은 단순한 푸념이 아니라, 자녀를 사랑하지만 그만큼 이해하기 어려운 현실 속에서 느끼는 깊은 무력감과 고민을 보여줍니다. 아이는 …더보기

사람의 기질은 선천적인 정서 반응 경향이고 성격은 그 기질이 환경과 경험을 통해서 형성된 후천적인 행동과 사고 양식 입니다. 둘은 서로 구분되지만 실제로 한 사람 안에서 서로 섞여서 ‘그 사람다움’을 만듭니다. 1. 기질은 타고난 정서적 반응 방식과 에너지 수준, 자극에 대한 민감성 같은 생물학적 성향입니다. 유전. 뇌  …더보기

연말이 되면 많은 사람들이 ‘올 한 해를 잘 마무리해야 한다’는 부담감 속에서 스스로를 더욱 몰아붙이게 됩니다. 해야 할 일은 쌓여 있고, 평가와 성과를 신경 쓰며 하루하루를 버티다 보면 마음의 에너지는 눈에 보이지 않게 소모됩니다. 이렇게 축적된 피로가 어느 순간 한꺼번에 무너져 내릴 때, 우리는 흔히 번아웃(burnout)을 경험하게 됩 …더보기

놀이치료를 하며 부모 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 질문이 있습니다. “제가 아이 감정을 공감해주면, 그 행동까지 허용하는 것처럼 될까 봐 걱정돼요.” 여기에는 중요한 오해가 숨어 있습니다. 공감(Empathy) 과 허용(Permission)은 전혀 다르며, 아이의 정서 발달에서 서로 다른 기능을 한다는 점입니다. 먼저 공 …더보기

사랑해서 결혼하고 살면서 이혼을 생각하기도 합니다. 살아왔던 삶의 환경과 성격이 다르기때문에 막상 많은 시간을 공유하고 살다보면 행복한 시간도 많지만 힘든 시간들도 많아지기 마련입니다. 조금씩 다투면서 대화를 하고 더 단단해지는 부부도 있지만, 대화를 할수록 더 골이 깊어지는 경우도 있습니다. 말과 대화는 모두 음성을 통해 생 …더보기

■ 아이인데..왜 이렇게 어려울까요? 자녀를 카우다 보면, 부모라면 한 번쯤은 이런 생각이 스칩니다. “아, 내 자식이지만 정말 어렵다.” 어렵다는 감정에서 끝나면 다행입니다. 그러나 그 어려움이 깊어지면, 내 아이가 두렵게 느껴지기까지 합니다. 하지만 부모로서 꼭 기억해야 할 것이 있습니다. 그 아이도 두려움 속에서, 스스로를  …더보기

“저희 아들이 또래 친구가 없어서 학교를 가기 싫어하고, 우울해하고 무기력해요. 어떻게 하면 좋을까요?” 중학생 아들이 6개월 넘도록 우울해하고 무기력해하자 본 센터를 방문한 ‘헬로(가명)’ 어머니의 호소였습니다. 초등학교 때까지 친구들을 사귀는 것이 크게 어려움이 없었지만 조금은 내향적인 성향의 헬로는 중학교 때 전학을 오면서 이 …더보기

살다 보면 “세상과 거리를 두고 싶다”는 순간이 찾아옵니다. 특히 청년기는 관계, 학업, 미래에 대한 압박 속에서 자기 자신을 숨기고 싶어지는 시기이기도 하지요. 상담실에서 만나는 청년들 가운데서도 “가족·친구들 사이에 있으면 괜히 불편하다”, “혼자 있는 게 더 안전하다”고 말하는 경우가 많습니다. 이것이 바로 청년(靑年)의 은둔입니다.  …더보기

▎ 한 단어로 표현하기 어려운 사람들, 기분의 천국과 지옥을 오가는 사람들의 호러무비. “너 좀 심한 거 아냐?”, “쟤 이상하다. 문제 있다.”, “더 이상 널 만날 수 없다.” 이와 같은 말들을 들은 내담자들을 상담장면에서 종종 만난다. 이런 상황들은 그들을 호러무비 속 주인공으로 만든다. 상대방이 쉽게 한 이런 말들은 그들에게 …더보기